Το εργομετρικό μας κέντρο,  με τα πιο σύγχρονα μηχανήματα που υπάρχουν στον χώρο του αθλητισμού, προσφέρει πλήρες πακέτα, σε αθλητές ηλικίας 13 ετών κ άνω,  για την καταγραφή της απαιτούμενης εμπέδωσης των βασικών στοιχείων του αθλήματος ενασχόλησης, δίνοντας έμφαση στην σωματική μάζα, στην μυϊκή δύναμη την πλήρη καταγραφή τηςφυσικής κατάσταση, την αλτική ικανότητα, την αμφίπλευρη δύναμη των κάτω άκρων καθώς και την αξιολόγηση ταχύτητας σε μικρές & μεγάλες αποστάσεις.

Το εργομετρικό μας κέντρο παρέχει 3 πακέτα μετρήσεων , διαμορφώνονται πάντα ανά άθλημα.

Full Ergometric Test

Το πιο πλήρες πακέτο μετρήσεων, παραδίδοντας ατομικός φάκελος σε κάθε αθλητή με τα αποτελέσματα του εργομετρικού, κατευθύνσεις προπόνησης, πρόγραμμα διατροφής, συγκριτικούς δείκτες, εξειδικευμένα προγράμματα προπόνησης . 

1. Έλεγχος Υγείας – Ανθρωπομετρική Αξιολόγηση :

Λίπος %, Λίπος kg, Άλιπη μάζα, Μυϊκή μάζα, Συνολικά υγρά σώματος, Εξωκυττάριο υγρό, Ενδοκυττάριο υγρό, Δείκτης μάζας σώματος, Οστική μάζα, Σωματική κατάταξη, Σπλαχνικό λίπος, Αναλογία ECW/TBW, Βασικός μεταβολικός ρυθμός, Phase Angle, Basal Metabolic Rate indicator, Μεταβολική ηλικία, Κατανομή σωματικού λίπους , Ισορροπία μυϊκής μάζας, Επίδοση μυών κάτω άκρων, Τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο και κορμό: Ποσοστό λίπους και αξιολόγηση, Μυϊκή μάζα kg και αξιολόγηση, Reactance/resistance και phase angle, επιθυμητά φυσιολογικά όρια.

2. Αξιολόγηση Ταχύτητας :
Ταχύτητα 10m, 20m, 30m, Ταχύτητα με μπάλα   – Illinois agility test.

3. WinGate Test – 30sec :
Μέγιστη συχνότητα  περιστροφής των σκελών (περιστροφές/λεπτό),αναερόβια  αγαλακτική  ισχύς  (watt/kgr)

4. Αξιολόγηση δύναμης κάτω άκρων :
Δύναμης κάτω άκρων, αναλογία δύναμης δεξί & αριστερό πόδι, εκρηκτικής & ελαστικής ισχύος, αξιολόγηση ταχυδύναμης 30sec χρόνος αντίδρασης σε οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα.

5. Ισοκινητική αξιολόγηση:
Μέγιστη ισχύς των εξεταζόμενων μυϊκών ομάδων, μυϊκές ανισορροπίες, ταχύτητας σύσπασης, ταχύτητας σύσπασης, Ενεργητική κινητοποίηση των αρθρώσεων, έλεγχος προόδου της αποκατάστασης.

6. Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης:
Μεγίστης καρδιακής συχνότητας & προπονητικών εντάσεων, Μέγιστης αερόβιας ικανότητας VO2max, ταχύτητα στο 100% vo2max  (km/h), ταχύτητα στο αναερόβιο κατώφλι (km/h) Εύρεση αναερόβιου κατωφλίου & προπονητικών εντάσεων, συγκέντρωση γαλακτικού στο αίμα ) – όλες οι μετρήσεις πραγματοποιούνται σε διάδρομο h/p cosmos.

7. Ανάλυση βάδισης πέλματος (πελματογράφημα ) :
Στατική & δυναμική μέτρηση, ισορροπία, πελματιαία πίεση, σύγκριση μεταξύ δύο πελμάτων, αποτύπωση επιφάνειας στήριξης, θέση πτέρνας, φόρτιση της καμάρας, αποκλίσεις γωνιών/αποστάσεων από άξονα, απεικόνιση δύο και τριών διαστάσεων.

8. Μέτρηση βασικού μεταβολισμού ( RMR )
Μεταβολικός ρυθμός Ηρεμίας, ενεργειακό ισοζύγιο, εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

9. Έλεγχος ελαστικότητας & αξιολόγηση στάση σώματος:

Από τον έλεγχο αυτό, αποκαλύπτονται προβλήματα στο μήκος βασικών μυών του σώματος, παράγοντες που οδηγούν σε επαναλαμβανόμενους τραυματισμού

10. Αξιολόγηση ψυχοκινητικών ικανοτήτων .

Ο αθλητής αξιολογείτε με ερωτηματολόγιο καθώς & με προσωπική συνέντευξη , και λαμβάνει έκθεση από την αθλητική ψυχολόγο του κέντρο ” Πάτσου Ευφροσύνη ( B.Sc, M.Sc)” με πλήρες ενημερωτικό υλικό για το αθλητικό ψυχολογικό προφίλ του.

 Με τα αποτελέσματα παραδίδεται ατομικός φάκελος με τα αποτελέσματα του εργομετρικού ελέγχου , προτεινόμενο προπονητικό πρόγραμμα για βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της δύναμης. Τέλος μαζί με τα αποτελέσματα παραδίδεται εβδομαδιαίο ατομικό πρόγραμμα μετά από την συνέντευξη με την διατροφολόγο (Ειρήνη Μπαμπαρούτση PhD Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος)

Marathon Test

Το συγκεκριμένο πακέτο αφόρα αθλητές – δρομείς , που έχουν σαν στόχο την αξιολόγηση της φυσικής τους κατάστασης και τον προπονητικών εντάσεων. Με τα αποτελέσματα του εργομετρικού ελέγχου παραδίδεται ατομικός φάκελος με κατευθύνσεις προπόνησης, πρόγραμμα διατροφής, συγκριτικούς δείκτες, εξειδικευμένα προγράμματα προπόνησης, τακτική αγώνα κλπ.

1. Έλεγχος Υγείας – Ανθρωπομετρική Αξιολόγηση :
BMI, BMR,  %λίπους, μυϊκή μάζα, άλιπη μάζα, συνολικά υγρά, επιθυμητά φυσιολογικά όρια.

2. Ισοκινητική αξιολόγηση:
Μέγιστη ισχύς των εξεταζόμενων μυϊκών ομάδων, μυϊκές ανισορροπίες, ταχύτητας σύσπασης, ταχύτητας σύσπασης, Ενεργητική κινητοποίηση των αρθρώσεων, έλεγχος προόδου της αποκατάστασης.

3. Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης:
Μεγίστης καρδιακής συχνότητας & προπονητικών εντάσεων, Μέγιστης αερόβιας ικανότητας VO2max, ταχύτητα στο 100% vo2max  (km/h), ταχύτητα στο αναερόβιο κατώφλι (km/h) Εύρεση αναερόβιου κατωφλίου & προπονητικών εντάσεων, συγκέντρωση γαλακτικού στο αίμα ) – όλες οι μετρήσεις πραγματοποιούνται σε διάδρομο h/p cosmos.

4. Ανάλυση βάδισης πέλματος (πελματογράφημα ) :
Στατική & δυναμική μέτρηση, ισορροπία, πελματιαία πίεση, σύγκριση μεταξύ δύο πελμάτων, αποτύπωση επιφάνειας στήριξης, θέση πτέρνας, φόρτιση της καμάρας, αποκλίσεις γωνιών/αποστάσεων από άξονα, απεικόνιση δύο και τριών διαστάσεων.

5. Μέτρηση βασικού μεταβολισμού ( RMR )
Μεταβολικός ρυθμός Ηρεμίας, ενεργειακό ισοζύγιο, εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

6. Έλεγχος ελαστικότητας & αξιολόγηση στάση σώματος:

Από τον έλεγχο αυτό, αποκαλύπτονται προβλήματα στο μήκος βασικών μυών του σώματος, παράγοντες που οδηγούν σε επαναλαμβανόμενους τραυματισμού.

 Με τα αποτελέσματα παραδίδεται εβδομαδιαίο ατομικό πρόγραμμα μετά από την συνέντευξη με την διατροφολόγο (Ειρήνη Μπαμπαρούτση PhD Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος)

Football Ergometric test στο χώρο της ομάδας

Η Life – Ergo  έρχεται στο χώρο σας για να προσφέρει έναν πλήρες εργομετρικό έλεγχο, σε αθλητές  ηλικίας 8 ετών κ άνω για την καταγραφή της απαιτούμενης εμπέδωσης των βασικών στοιχείων του αθλήματος ενασχόλησης, δίνοντας έμφαση στην σωματική μάζα, στην μυϊκή δύναμη την πλήρη καταγραφή της φυσικής κατάσταση καθώς και την τεχνική αξιολόγηση ποδοσφαιριστών.

1. Έλεγχος Υγείας – Ανθρωπομετρική Αξιολόγηση :
BMI, BMR,  %λίπους, μυϊκή μάζα, άλιπη μάζα, συνολικά υγρά, επιθυμητά φυσιολογικά όρια.

2. Αξιολόγηση Ταχύτητας :
Ταχύτητα 10m, 20m, 30m, Ταχύτητα με μπάλα   – Illinois agility test.

3. Αξιολόγηση δύναμης κάτω άκρων :
Δύναμης κάτω άκρων, αναλογία δύναμης δεξί & αριστερό πόδι, εκρηκτικής & ελαστικής ισχύος, αξιολόγηση ταχυδύναμης 30sec χρόνος αντίδρασης σε οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα.

4. Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης:
Μεγίστης καρδιακής συχνότητας & προπονητικών εντάσεων, Μέγιστης αερόβιας ικανότητας VO2max, ταχύτητα στο 100% vo2max  (km/h), ταχύτητα στο αναερόβιο κατώφλι (km/h) Εύρεση αναερόβιου κατωφλίου & προπονητικών εντάσεων.

5. Ανάλυση βάδισης πέλματος (πελματογράφημα ) :
Στατική & δυναμική μέτρηση, ισορροπία, πελματιαία πίεση, σύγκριση μεταξύ δύο πελμάτων, αποτύπωση επιφάνειας στήριξης, θέση πτέρνας, φόρτιση της καμάρας, αποκλίσεις γωνιών/αποστάσεων από άξονα, απεικόνιση δύο και τριών διαστάσεων.

6. Έλεγχος ελαστικότητας & αξιολόγηση στάση σώματος:

Από τον έλεγχο αυτό, αποκαλύπτονται προβλήματα στο μήκος βασικών μυών του σώματος, παράγοντες που οδηγούν σε επαναλαμβανόμενους τραυματισμού

 Με τα αποτελέσματα παραδίδεται ατομικός φάκελος σε κάθε αθλητή καθώς & ομαδικός φάκελος προς το προπονητικό team. Τέλος στο προπονητικό team παραδίδεται ένα πρότυπο πρόγραμμα προετοιμασίας για την ομάδα. (Ειρήνη Μπαμπαρούτση PhD Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος)